Центр творческого развития детей и взрослых
Марибель
Меню сайта

Детская йога

  Вы хотите, чтобы ваш ребенок научился развивать гибкость и выносливость, концентрировать внимание? Добро пожаловать в наш центр «Марибель»!

     Детская йога – это комплекс занятий, способствующий гармоничному развитию детей. О благотворном воздействии йоги на организм ребенка говорят многие врачи и специалисты, как в России, так и за рубежом.

   Детская йога представляет собой комплекс занятий, который создает все условия для гармоничного и грамотного развития. Если рассматривать детство как непрерывную цепь изменений и преобразований, от физических до мировоззренческих, то и подход, применяемый на занятиях йоги, и содержание этих занятий будет несколько различаться в зависимости от возраста.
Занятия йогой способствуют укреплению позвоночника и мышц, развитию гибкости, формированию правильной осанки. Упражнения помогают улучшить концентрацию внимания, восстановить эмоциональное равновесие.

   Дети, которые длительное время занимаются йогой, меньше болеют, более стрессоустойчивы и спокойны, чем их сверстники, находятся в хорошей физической форме.
Ребенок, познающий принципы йоги, с детства учится воспринимать себя гармоничной, целостной и уникальной личностью.

   Детская йога предусматривает и дыхательные упражнения. Они способствуют улучшению кровообращению мозга, вентиляции легких. Если у ребенка есть хроническое заболевание органов дыхания, то, как правило, благодаря йоге, состояние здоровья постепенно улучшается.

   Специальной формы для занятий нет. Подойдут спортивные штаны, футболка, носки. Они должны быть удобными, из натуральных тканей. Не нужно укутывать ребенка в теплые вещи, даже если занятия проходят в холодное время года. Несмотря на то, что йога – это комплекс плавных и выверенных движений, ребенок все равно может вспотеть.
В центре есть коврики для занятий, но приносить свои в большинстве случаев не запрещается. 

   Детские тренировки  идут  по 40 минут два раза в неделю. Тренировка начинается с разминки, потом дети начинают выполнять асаны, их показывает тренер или другие ученики. Инструктор обязательно объясняет порядок движений, правила выполнения асаны, рассказывает о ее влиянии на внутренние органы. В конце тренировки выполняются упражнения на расслабление.

 

Поиск

Календарь
«  Май 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Архив записей

Статистика
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100

© ЦТРДиВ «Марибель» 2018
Используются технологии uCoz